怎么让孩子起床高兴

我的孩子小时候都爱早起！让他们早点休息！起床时候就不困了！

1、睡眠不足+家长以身作则

晚上太晚睡，造成睡眠的时数不足。通常1岁以下的学步儿，所需要的睡眠时间约10—15小时不等。

增进睡眠品质：

从小就让孩子在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。而且只要就寝时间一到，父母即使还有事要忙，也应该先停下手边的工作，在床边陪着孩子，趁着入睡前的空档和孩子聊聊天、说说床边故事，一方面可以增进亲子互动的机会，一方面可以放松孩子睡前的情绪怎样喊小孩起床。

有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿叫孩子起床妙招。因此，只要到了睡眠时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

2、午睡过久+午间小睡即可

如果孩子的午睡时间太久，或是睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况早起叫孩子起床。

增进睡眠品质：

孩子睡午觉的时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉怎么让孩子起床高兴。以幼儿园来说，午休时间通常是l点到2点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他挖起来，所以家长们别以为孩子午觉睡得越久越好。

3、恶梦干扰+终结恶梦来源

孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，有很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适造成的。

增进睡眠品质：

孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”几种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因为怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯叫孩子起床的好办法。市面上贩售的夜灯都有许多可爱的造型，如果情况允许，让孩子挑一个他喜欢的卡通造型夜灯，在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。

此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩光影游戏怎么让孩子起床高兴。让孩子知道原来“暗暗的时候”，透过光线和手势的变化，影子可以的游戏也可以有效降低莲子怕黑的心理。

原则二：温和的处理方式

要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲温柔坚定地去执行就可以了。如果孩子会赖床，都从吵吵闹闹中开始，长时间累积下来，多少都会影响亲子之间的关系早上叫孩子起床的招数。

为了改善孩子赖床的习惯，不但孩子必须做改变，家长的心态和处理方式也要有所应对怎么让孩子起床高兴。当孩子有赖床习惯时，你可以这么做：

1、孩子决定作息

和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床每天叫孩子起床的心情。让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。

2、可爱铃声助醒

帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少被闹铃吵醒的不悦感觉，相对的，也可以提高起床的意愿早起叫孩子起床。

3、营造起床气氛

叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒宋，缓解被吵醒的不快每天叫孩子起床的心情。

原则三：以身教影响孩子

除了要求孩子，父母也可以培养一些习惯，来帮助彼此解决赖床的问题。

1、睡前准备就绪

睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可怎么让孩子起床高兴。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。

2、理清优先顺序

父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子为优先，都可以为愧些减少及少时间怎样叫孩子起床能让孩子开心。

3、提早起床发泄

如果孩子有严重的表现——只要一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再况。在他哭闹的时候，家长不用去责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作怎样喊小孩起床。

最好的方式是让孩子自己定闹钟，自己管理。把方法用在这个事情上更有价值。

孩子起床气很严重哭闹

开学了，叫孩子起床又成了父母的一项重大课题用什么办法让孩子早起床呀。尤其有的孩子特别磨人，好不容易叫醒了还有“起床气”，各种撒泼打滚，让你恨不得原地消失。

所以，针对起床气宝宝，这份指南值得你收藏。

调整心态，理解孩子的起床气

什么是起床气？就是起床后，一种莫名其妙生气或者有人打扰了睡眠而生的闷气，它通常是用来形容人在起床后一种生理性情绪反应，也叫“惯性睡眠”。

据美国明尼苏达大学一项研究显示，大约85%的儿童都有起床气，其中1岁半到3岁之间达到高峰，并持续到4岁左右。

镜头虽然有些夸张，但真实地反映了孩子对于起床这件事的“怨念”。所以家长们对于孩子的起床气，要学会理解，接受，尊重，明白孩子醒来，特别是天冷了，孩子那个升降梯般的情绪反应，跟坏脾气没关系，只是一种生理因素。

找出原因，提前避免起床气

都说孩子的起床气并不是故意的，家长们先调整自己的心态，然后再去理解和接受小朋友会出现的起床气，找到原因，从而提前避免孩子起床气，拥有一个美好的早晨。

诱因一：孩子是否拥有充足的睡眠

据《2019年中国青少年儿童睡眠健康白皮书》显示，当代青少年儿童睡眠不足是常态，有大量孩子存在起床困难的情况。而欠觉会致使脾气暴躁、焦虑等不良认知情绪反应出现的比率增多。

长期睡眠不良，会影响孩子各方面的行为，例如记忆力下降，学习障碍，情绪调节困难，注意力下降等。而儿童睡眠质量高低跟良好情绪是有直接关系的，所以当孩子习惯性起床困难的时候，做家长的需要好好观察下孩子是否有睡眠问题，只有睡眠充足，孩子才能拥有幸福感和快乐指数。

诱因二：粗暴的叫醒方式

一个家住12楼的男孩，因为不满妈妈掀被子叫他起床，直接从12楼跳下，还好被11楼的防盗网拦住，才避免了悲剧的发生。

所以，直接掀被子、持续性吼叫、各种噪音叫醒，甚至打骂等粗暴叫醒孩子的方式，都是不可取的。虽然这种叫醒方式看上去直接快速，但是产生的负面效果也是巨大的，孩子长期处在这样状态下，不仅会助长其起床气，还可能导致孩子神经系统紊乱，没有安全感，冲动易怒，甚至诱发疾病。

如何机智高效地叫醒娃确保睡眠充足

3-5岁的孩子应保证每天睡眠10-13小时，6到12岁的孩子，用每天睡眠9-12个小时。

所以父母要给孩子制定睡眠时间安排，晚上尽量早点睡，并且让孩子养成一些良好的睡眠习惯，例如在睡前让孩子先洗漱，然后给孩子讲一些睡前故事，或者一起读读绘本，这样坚持一段时间，一套仪式完成孩子就知道该睡觉了。

用温柔的方式叫醒孩子

给叫醒孩子一个仪式，例如可以轻轻拉开一点窗帘，让微微光线射进房间，或者播放温柔音乐或用低沉声音温柔呼唤孩子，代替那些粗暴地唤醒，让孩子在满满的幸福感中睁开双眼，迎接新美好。

提前告知，给予缓冲时间

爸妈可以在前一晚告知孩子明天的时间安排，告诉孩子要什么时候起床，从而让孩子有个心理准备。还有就是可以提前几分钟叫醒孩子，让孩子有个缓冲过程。

叫醒孩子，理解孩子的生理性反应，不随便给孩子贴标签，在叫孩子起床这件事上，家长的情绪和耐心很重要。

女儿之前也是每次叫她起床都要哭，各个环节都在磨叽我们各种催也不管用，几乎天天迟到。我实在受不了每天早

现在的小孩子谁会去打。

那有那么麻烦，不起就打那时候我们都是这样过来的[呲牙][捂脸]

相信看完以上的内容，大家对于怎么让孩子起床高兴以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。