实际上很可能是你生活上出现了很多不好的习惯,现在人很多都习惯在睡觉之前看手机通过手机上面的视频或者是一些音频来让自己入睡在这样的现在人很多都习惯在睡觉之前看手机,而且早睡早起这样就不会做梦了。所以说你只要按照这个习惯来睡眠你就不会现在人很多都习惯在睡觉之前看手机。
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