有时候一切事情看似崩溃了，但你仍可以从一团糟的生活中重新振作起来。相信自己能做到，但要如何做到呢？

1.面对生活中出错的事情。把它写下，黑字白纸放在面前。对自己坦诚所发生的事情。有时候面对你无法控制的状况，比因为自己拖延或做错决定而造成的局面还要难怎么从失败的婚姻中振作起来。一些人则可能觉得较难以接受自己有份促成灾难或事情的发生。从其中一种状况中开始东山再起。

2.找出你能从错误中学到什么。即使这仅仅是运气不好，如果你再度卷入此局面，总有方法可以缓和损失怎么从失败的婚姻中振作起来。生活中是否发生让你分心的重大事情，比如和长期交往的对象分手了？

一个极端的想法是重新考虑你的目标。如果你是很活跃的人，可以从一些看得到成果的事情得到快乐或满足。学术性或办公室工作可能并非很好的人生选择，建筑、电工、暖通空调、水管、汽车技术或林业工作或许更适合你怎么从失败的婚姻中振作起来。

改变方法：重新振作时，未必要遵从此前尝试失败的相同方向。人生就是不断尝试与成功或错误（并非像这样的失败）怎么从失败的婚姻中振作起来。失败的尝试仅仅是你尝试失败了。

扪心自问这些问题，不要判断答案。你并非在寻找借口怪罪他人，一开始就不得这么做。把事情归咎到他人身上是万不得已下的最后选择怎么从失败的婚姻中振作起来。如果真的是他人错误造成如今的局面，那么你必须重新评估优先次序，以及你和对方的关系。是朋友、父母或伴侣不断要求你的注意，而打扰了你的学习？你可以如何学习把握界限，以便这种状况不会在下次考试时重演？

3.问自己你可以做什么。你可以如何改变生活，以降低此事再度发生的几率？如果这是天灾，你可以购买紧急设备，把它们放在容易取得的地方。当灾难再度发生时，你手边就有了这些必需品。如果是失业或失恋，找出你可以做什么事情，以防止下一份工作或恋情发生同样的状况。

4.和支持你的朋友或家人讨论这些事情，最好是不涉及该状况的人。你尤其可咨询曾经历过类似问题的人。如果是分手，找出其他人对你和伴侣行为的看法，你也许会得知一些让你惊讶的看法。朋友或许在你分手前就已看见你们的问题。

自我批评和自责不一样。批评是有帮助的，它帮助检视你做出那些举动的原因，并看看是否有其它事情可改善状况。它帮助解决问题。而自责就只是无意义的自我折磨，你已经够痛苦了，自责并无法激励你做出一些不同的事。责怪自己或他人将使你陷入恶性循环，并让一切状况再度发生。如果此事发生不止一次，你真的需要留意这个可能性。

6.抬头挺胸，拒绝相信那些认为你无法振作的人。你可以做到。只有你可以让自己东山再起。你成功过，所以你必须证明自己可以成功。你越对自己诚实，就越能轻易选择努力的最佳方向。最佳方向是能让你在旅途中享受到乐趣的方向，满腔热情将推动你努力，而过程是如此有趣，即使你没有朝着目标前进，也会十分愿意做这些努力。

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